TLDR : Pendant une canicule, séniors et nourrissons régulent mal leur température et se déshydratent vite. Hydratation régulière, fraîcheur du logement et surveillance rapprochée préviennent le coup de chaleur, une urgence vitale.
Les étés algérois sont marqués par des pics de chaleur de plus en plus fréquents. Si la plupart des adultes les supportent, les personnes âgées et les tout-petits y sont bien plus exposés. La canicule n’est pas un simple inconfort : elle peut provoquer des accidents graves et reste une cause sous-estimée de mortalité.
Deux populations qui régulent mal la chaleur
Le corps lutte contre la chaleur par la transpiration et la sensation de soif. Or les personnes âgées transpirent moins et ressentent moins la soif, tandis que le nourrisson dépend entièrement de son entourage pour boire. L’Organisation mondiale de la Santé souligne que la mortalité liée à la chaleur chez les plus de 65 ans a fortement augmenté ces dernières décennies, dans sa fiche chaleur et santé.
Les gestes qui protègent au quotidien
Fermer volets et fenêtres aux heures chaudes, aérer la nuit, rester dans la pièce la plus fraîche et éviter les sorties entre midi et 16 heures limitent l’exposition. Faire boire régulièrement, même sans soif, est essentiel : de petites quantités fréquentes valent mieux qu’un grand verre occasionnel. Un linge humide et des douches tièdes aident à abaisser la température corporelle.
Reconnaître le coup de chaleur
Le coup de chaleur est une urgence médicale : peau chaude et sèche, température très élevée, maux de tête, confusion, voire perte de connaissance. Chez le bébé, refus de boire, somnolence et fièvre doivent alerter. La déshydratation accompagne souvent ces tableaux ; la reconnaissance des signes de déshydratation« >surveillance de l’hydratation est donc capitale.
Protéger spécifiquement les nourrissons
Ne jamais laisser un enfant dans une voiture, même quelques minutes, et ne pas couvrir une poussette d’un tissu sec qui emprisonne la chaleur. Allaiter ou faire boire plus souvent compense les pertes ; en cas de doute, un pédiatre à domicile à Alger« >pédiatre peut évaluer le bébé. La prévention du coup de chaleur« >protection contre la chaleur vaut aussi pour les jeunes enfants.
Quand appeler les secours en Algérie
Devant une confusion, une perte de connaissance ou une fièvre très élevée résistant aux gestes de rafraîchissement, contactez la Protection civile au 14 ou le SAMU au 16. Un médecin à domicile à Alger« >médecin à domicile peut intervenir pour les situations moins critiques.
MaghAssist accompagne les personnes vulnérables à Alger
Pendant les épisodes de chaleur, nos médecins et infirmiers surveillent seniors et nourrissons à domicile et assurent une réhydratation si nécessaire. Joignez-nous sur WhatsApp au +213 550 45 33 99.
Organiser le logement et l’entourage
Protéger les personnes vulnérables de la chaleur ne se limite pas aux gestes individuels : l’aménagement du logement joue un rôle déterminant. Identifier la pièce la plus fraîche, y installer la personne aux heures les plus chaudes, occulter les fenêtres exposées au soleil et profiter de la fraîcheur nocturne pour aérer transforment un intérieur étouffant en refuge supportable. Quelques rideaux épais ou volets bien utilisés font parfois plus qu’un ventilateur.
L’entourage est l’autre pilier de la prévention. Une personne âgée isolée court un risque accru, faute de quelqu’un pour remarquer la confusion ou le refus de boire. Un appel quotidien, une visite, l’implication des voisins ou d’un service de soins permettent de détecter tôt les signes d’alerte. Pendant les épisodes de canicule annoncés, renforcer cette présence autour des seniors et des nourrissons est la mesure la plus efficace pour éviter le drame.
Adapter l’hydratation et l’alimentation
Pendant les fortes chaleurs, l’alimentation participe à la prévention. Les repas légers, riches en eau, fruits et légumes frais, complètent les apports en boisson et soulagent la digestion. Pour les personnes âgées qui mangent peu, des potages froids, des compotes ou des laitages aident à maintenir hydratation et énergie. Chez le nourrisson allaité, augmenter la fréquence des tétées suffit souvent. Ces ajustements simples, combinés à la fraîcheur du logement, réduisent nettement le risque de malaise pendant les journées les plus éprouvantes.
Les maladies diarrhéiques, aggravées par la chaleur, exposent particulièrement les jeunes enfants, comme le détaille l’Organisation mondiale de la Santé dans sa fiche sur les maladies diarrhéiques.
Questions fréquentes
Combien faut-il faire boire une personne âgée par forte chaleur ?
Proposez à boire toutes les heures, même sans soif, en visant environ un litre et demi à deux litres par jour, sauf restriction médicale.
Le ventilateur suffit-il toujours ?
Au-delà de 40 °C, un ventilateur peut réchauffer le corps. Privilégiez alors les linges humides et la fraîcheur de la pièce.
Comment savoir si un bébé a trop chaud ?
Peau rouge et moite, agitation puis somnolence, refus de boire et couches sèches sont des signaux. Rafraîchissez-le et consultez en cas de doute.
Quels médicaments augmentent le risque ?
Certains traitements, notamment diurétiques, peuvent accentuer la déshydratation. Demandez conseil à votre médecin avant l’été.
Sources
- Organisation mondiale de la Santé, « Chaleur et santé », 2024.
- Organisation mondiale de la Santé, « Maladies diarrhéiques », 2017.
Information générale ; ne remplace pas une consultation médicale.
